| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | ||
| 总量 | 105克 | 胡罗卜饼热量/卡路里39千卡 | |||
 热量39千卡,相当于誊写17分钟消耗的热量138 | |||||
1、准备原料
2、胡罗卜切丝，面粉加清水打成稀面糊，加少许盐
3、胡罗卜丝放入稀面糊里
4、搅拌均匀
5、热锅凉油，倒入胡罗卜丝糊
6、一面煎硬后翻面
7、用锅铲把饼压的更薄
8、两面煎至微黄就好了
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有促进消化、消食、增强免疫力等功效；可与圆白菜、鳕鱼、香菜搭配；与山药、山楂干、辣椒相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
