| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | ||
| 总量 | 105克 | 肉片炒鲜菇热量/卡路里39千卡 | |||
 热量39千卡,相当于平底雪橇6分钟消耗的热量420 | |||||
1、食材洗干净切好，火腿肉可以用新鲜猪肉、牛肉代替。
2、油锅热了后，把火腿肉片和胡萝卜倒进去翻炒。
3、再把鲜菇倒进去，继续翻炒。
4、淀粉一小勺勾兑半碗水，倒进锅里，炒几下，锅里沸腾啦，加点盐和耗油，炒匀。
5、真美味~
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有解毒生津、促进消化、帮助消化等功效；可与菠菜、草鱼、狗肉搭配；与水萝卜、杏、茄子相克，同食可能会引起不适；
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