炸芋花的热量和减肥功效

1、芋子380克 鸡蛋一个 玉米淀粉150克 千岛酱适量 调和油少许 面包屑半碗 盐巴少许

2、.芋子切小块装起来。

3、倒入破壁机内。

4、.启动果蔬功能，搅打的很细腻。

5、.倒出来装入大碗里，倒入少许的玉米淀粉和盐巴。

6、.倒入锅内翻炒。

7、.收干所有的水分。.

8、再次装入大碗内倒入玉米淀粉和到不黏手即可。

9、.取出一小团摁入模具内。

10、.放入蛋液滚一圈。

11、.粘上面包屑，用手轻微摁一下以便它们黏住。

12、.装在无水的盘内。

13、炸锅盘内抹油，放入芋子花。.

14、放入180度预热好的炸锅里炸15分钟左右。

15、.中间要取出翻面哦。

16、.吃的时候蘸千岛酱，味道很好哦。