| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 韭菜 | 克 | 50千卡 | 25千卡 | ||
| 总量 | 200克 | 清白汆白丁热量/卡路里50千卡 | |||
 热量50千卡,相当于铺瓷砖11分钟消耗的热量270 | |||||
1、扇贝丁化好之后用热水焯烫一下！
2、韭菜切段铺到汤碗底下！
3、扇贝丁焯烫之后倒到韭菜上！
4、起锅倒入水，蚝油盐，鸡精熬开！
5、香菜切段！
韭菜的热量25千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾，富含铁；具有补肾温阳、温中行气、肾虚阳痿等功效；可与鹌鹑蛋、鲫鱼、虾搭配；与牛里脊、虾皮、牛奶相克，同食可能会引起不适；
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