黄金蛋饺的热量和减肥功效

鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有清热解毒、养血发胎、保护肝脏等功效；可与小米面、桂圆、苋菜搭配；与鹅蛋、柿子、鹅相克，同食可能会引起不适；

糯米的热量355千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有活血行气、美容益寿、补脑益智等功效；可与桑葚、枣（鲜）、兔肉搭配；与莲子、苹果、鸡胸脯肉相克，同食可能会引起不适；

五花肉的热量508千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有止消渴、润肌肤、滋阴等功效；可与大蒜、丝瓜、冬瓜搭配；与杏仁、鲫鱼、百合相克，同食可能会引起不适；

蛋清的热量144千卡（每100克）；具有止血、补气、延缓衰老等功效；可与桂圆、玉米、青椒搭配；与鹅肉、田鸡、桔子相克，同食可能会引起不适；