| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 面粉 | 克 | 3660千卡 | 366千卡 | ||
| 总量 | 1000克 | 翻转麻花热量/卡路里3660千卡 | |||
 热量3660千卡,相当于背包旅行523分钟消耗的热量420 | |||||
1、面粉！好大一盆是吧~
2、白糖，鸡蛋，油，少许水调好！
3、缓缓倒入面粉中，先用筷子弄成面团，最后和成大团！
4、由于我忘记加黑芝麻了，所以最后不上了，应该在第二步放黑芝麻！
5、把一块面揉成长条，如图！
6、然后用擀面杖先擀成片状，最后放到压面机上面压成薄薄的面片，如图！
7、切成片，两片放一起！
8、中间切上三刀！
9、从中间翻出来，如图！
面粉的热量366千卡（每100克）；具有健脾、润肺补肾、增强免疫力等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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