| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 香干 | 克 | 246千卡 | 140千卡 | ||
| 总量 | 176克 | 小葱拌香干热量/卡路里246千卡 | |||
 热量246千卡,相当于贴墙纸82分钟消耗的热量180 | |||||
1、香干3块、香菜1小把、葱白1小段
2、香干先切片
3、再切条
4、葱白切丝、香菜切段
5、全部放到大碗里
6、加1勺香油
7、2勺生抽
8、再加少许盐、鸡精粉拌匀即可
香干的热量140千卡（每100克）；具有抗癌、清热解毒、生津润燥等功效；可与带鱼、白萝卜搭配；与小葱、蜂蜜相克，同食可能会引起不适；
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