| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 花生 | 克 | 913千卡 | 567千卡 | ||
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | ||
| 总量 | 432克 | 长生饼热量/卡路里1905千卡 | |||
 热量1905千卡,相当于迪斯科423分钟消耗的热量270 | |||||
1、准备好花生。
2、花生斩碎。
3、香葱切碎备用。
4、花生碎，和香葱，鲜茴香尖（我家没有就没放），面粉，盐，胡椒粉，调和成丸子的面糊。
5、捏丸子炸，等稍微定型了，用漏勺都压扁，越扁越好吃。
6、炸到金黄即可。
7、可以直接吃，俺家媳妇就直接沾沙拉酱和番茄酱吃了！
花生的热量567千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素C，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有滋养调气、止血、润肺等功效；可与猪蹄、豆浆、芹菜搭配；与秋黄瓜、蕨菜、螃蟹相克，同食可能会引起不适；
面粉的热量366千卡（每100克）；具有止渴、润肺补肾、补虚损等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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