| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 猪肉馅 | 克 | 2270千卡 | 227千卡 | ||
| 猪皮冻 | 克 | 3470千卡 | 347千卡 | ||
| 总量 | 2000克 | 生煎包热量/卡路里5740千卡 | |||
 热量5740千卡,相当于骑自行车718分钟消耗的热量480 | |||||
1、葱姜水
2、猪肉馅和猪皮冻的数量我是随便填的,主要看你们自己的~
3、其实这是第四步…
4、其实这是第五步…
5、切小块
6、做包子
7、啦啦啦
猪肉馅的热量227千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有润肌肤、滋阴、润肠胃等功效；可与菜花、白萝卜、南瓜搭配；与雪花梨、豆类、龟相克，同食可能会引起不适；
猪皮冻的热量347千卡（每100克）；具有美容、抗血栓、咽喉干痛等功效；
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