食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
花生 | 克 | 1134千卡 | 567千卡 | ||
棉花糖 | 克 | 487千卡 | 318千卡 | ||
全脂奶粉 | 克 | 491千卡 | 491千卡 | ||
总量 | 453克 | 花生牛轧糖热量/卡路里2112千卡 | |||
热量2112千卡,相当于包装礼物1408分钟消耗的热量90 |
1、将花生装入烤笼中
2、然后将烤笼扣好,串上转叉
3、将烤笼架入烤箱中,调整旋钮到旋转烤模式,温度设定200度,烤30分钟
4、出炉后将花生倒入烤盘中稍晾一会儿
5、待不烫手后搓掉花生皮,留清理干净的花生仁备用
6、将黄油放入不粘锅中
7、小火加热至黄油全部融化
8、倒入棉花糖
9、使其受热融化,注意要不断搅拌
10、关火后加入奶粉
11、迅速搅匀
12、倒入花生仁
13、搅拌至大致均匀
14、然后倒至硅胶垫上稍微揉一会儿
15、装入不粘烤盘中并压平
16、待放至成型后倒出
17、切成合适大小即可,也可以按照喜好包上糖纸保存
花生的热量567千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素E,富含维生素C,富含烟酸,富含磷,富含钾,富含铁,富含蛋白质,富含膳食纤维;具有预防动脉硬化、滋润皮肤、润肺等功效;可与鲫鱼、南瓜子、猪蹄搭配;与黄瓜、河蟹、螃蟹相克,同食可能会引起不适;
棉花糖的热量318千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,富含钾;具有补充糖分等功效;
全脂奶粉的热量491千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含蛋白质;具有预防骨质疏松、美白、大便秘结等功效;
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