| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡胸肉 | 克 | 399千卡 | 133千卡 | ||
| 总量 | 300克 | 麻辣鸡丝热量/卡路里399千卡 | |||
 热量399千卡,相当于爵士舞83分钟消耗的热量288 | |||||
1、鸡胸肉洗净备用
2、佛水中放入鸡胸肉、料酒、香葱和姜片，盖上盖子中小火煮15分钟
3、煮好后捞出放凉
4、用手撕成小细条
5、将调料搅拌均匀
6、将调料汁浇到鸡丝上，撒点香菜末，吃时拌匀即可，好看又好吃哟！
鸡胸肉的热量133千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补虚填精、温中益气、益五脏等功效；可与茼蒿、茶树菇、板栗搭配；与红薯、兔肉、大蒜相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
