香芋南瓜蓉的热量和减肥功效

香芋的热量81千卡（每100克）；具有散积理气、解毒防癌、增进食欲等功效；可与猪肉、大枣、粳米搭配；与香蕉相克，同食可能会引起不适；

南瓜的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有驱蛔虫、防前列腺、防癌治癌等功效；可与牛里脊、赤小豆、燕麦搭配；与油菜、黄鳝、鲣鱼相克，同食可能会引起不适；

五花肉的热量508千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有滋阴、补充蛋白质、润肌肤等功效；可与白菜、茄子、洋葱搭配；与百合、田螺、鹌鹑相克，同食可能会引起不适；