| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鲜虾 | 克 | 275千卡 | 93千卡 | ||
| 番茄 | 克 | 54千卡 | 20千卡 | ||
| 高筋面粉 | 克 | 542千卡 | 361千卡 | ||
| 总量 | 718克 | 鲜虾腊肠批萨热量/卡路里871千卡 | |||
 热量871千卡,相当于网球145分钟消耗的热量360 | |||||
1、各种配料可以在面包机和面的时候准备齐全。
2、面团擀成圆形，直接在40度烤箱里发面。
3、发好的面会略微变形可以用米饭铲整理成正圆，然后用叉子在上面扎些小孔。
4、将自制的批萨酱(黄油炒蒜末洋葱末，倒入切碎的番茄最后加番茄酱和胡椒)倒在饼皮上。
5、用刷子涂抹均匀。
6、撒一层马苏芝士丝。
7、开始艺术的“摆盘”。
8、撒上一层马苏芝士丝
9、再撒配菜。
10、再撒一层芝士丝，记得遵循一层料一层丝的原则。
11、放入预热好的烤箱210度烤30分钟左右。
12、将批萨拿出来摆一层马苏片，再放进烤箱烤两分钟，就大功告成了。。。
13、可以吃了!
鲜虾的热量93千卡（每100克）；具有缓解神经衰弱、催乳、帮助消化等功效；可与辣椒、西兰花、韭菜搭配；与红枣、南瓜、木瓜相克，同食可能会引起不适；
番茄的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；具有祛雀斑、抗衰老、促进消化等功效；可与鸡蛋、芹菜、茭白搭配；与鲢鱼、海蟹、地瓜相克，同食可能会引起不适；
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