| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 面粉 | 克 | 1830千卡 | 366千卡 | ||
| 苹果 | 克 | 157千卡 | 52千卡 | ||
| 黄油 | 克 | 2664千卡 | 888千卡 | ||
| 总量 | 1101克 | 创意苹果派热量/卡路里4651千卡 | |||
 热量4651千卡,相当于有氧操997分钟消耗的热量280 | |||||
1、黄油软化加白糖！
2、打发至羽毛状之后，加鸡蛋！
3、家面粉，活成面团！醒一小时左右！派皮做好了！
4、黄油隔热水融化加白糖！
5、加入一袋酸奶！
6、苹果切丁！
7、倒入黄油中！
8、筛入面粉，活成厚厚的糊！派馅做好了！
9、派皮擀成面片状！
10、借助擀面杖去除多余的派皮！
11、用叉子扎眼！
12、倒入派馅！
13、苹果提前切片，用热水焯烫！
14、苹果花做法:如图一！
15、卷起做好了！
16、如图依次做好摆盘！
17、用剩余的派皮切条之后拧一下围好五个边！
18、如苹果花做法一样做好五个派皮花，点缀到五个边上！
面粉的热量366千卡（每100克）；具有健脾、止渴、养胃等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
苹果的热量52千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有宁神、减肥、安眠等功效；可与银耳、酸奶、绿茶搭配；与胡萝卜、鹅肉、海鲜相克，同食可能会引起不适；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有补充能量、均衡营养、加饱腹感等功效；
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