肉末空心菜

肉馅,空心菜丁,盐,生抽,老抽,蒜末,白糖

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蚝油剁椒生菜

圆生菜,剁椒,蚝油,生抽,白糖,盐,食用油

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鸡腿最健康最营养的原味吃法

鸡腿2个,盐

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蒜薹炒肉丝

猪肉丝,淀粉,蒜薹,甜面酱,食用油,生抽,盐

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一道四季常备的健康清爽小菜-素什锦

菜花半个,芹菜半根,木耳六朵,花生米100克,葱,盐1小勺,味精,白糖

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炒凉粉

凉粉,青椒,胡萝卜,大蒜,食用油,老抽,生抽

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自家麻辣烫

番茄,鱼丸,肉丸,脆肠,蟹棒,海带,粉丝,土豆片

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荠菜炒鸡蛋

荠菜,鸡蛋,盐,食用油

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肉丝炒韭薹豆芽

猪肉,蔬菜,淀粉,食用油,水或生抽,盐,酱油或甜面酱

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黄豆海带猪脚汤

猪脚,干海带,黄豆,葱,姜,盐

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豆豉扒皮鱼

扒皮鱼适量,豆豉

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白菜豆腐锅

五花肉100克,鸡蛋1个,白菜半根（取叶的部分）,豆腐500克,葱,花椒,大料,盐

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酸酸甜甜锅包肉

里脊,番茄酱,白糖,淀粉,水,葱,姜,大蒜

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凉拌菜笋

菜笋一棵,辣椒油,白糖,芝麻,花生碎,味精,盐,花椒油

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四步做出超简单超健康的豉油清蒸鲫鱼

鲫鱼,香葱,盐,蒸鱼豉油

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蚝油四菇

杏鲍菇1个,白平菇8朵,凤尾蘑1大朵,香菇10朵,姜少许,香葱少许,蚝油少许,白糖

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肉片白菜炒木腐

五花肉100克,白菜帮4片,木耳4朵,腐竹3根,葱,腌肉调料：,生抽1小勺高汤精1小勺,淀粉1小勺盐12小勺

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蜜汁豆泡

豆腐泡,辣椒,老抽,白糖,蜂蜜,大料,花椒,香油

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用熟米饭打造创意腊肠蔬菜粥

熟米饭1碗,腊肠1根,胡萝卜少许,小西葫芦少许,盐,胡椒粉

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腰果辣鸡米

红甜椒,胡萝卜,西葫芦,鸡腿肉,腰果,料酒,干辣椒,大蒜

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茶树菇烧鸡

茶树菇,鸡翅鸡腿,豆瓣酱,盐,老抽,白糖,鸡精,葱

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秘制酱牛肉

牛肉,香菜,鸡精,生抽,香油,盐,花椒,大料

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腊肉糯米丸子

糯米,四川腊肉,小葱,姜

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沙嗲濑尿虾

濑尿虾,香芹,蒜蓉,料酒,盐,黑胡椒粉

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