| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 豆豉 | 克 | 132千卡 | 254千卡 | ||
| 总量 | 52克 | 豆豉扒皮鱼热量/卡路里132千卡 | |||
 热量132千卡,相当于爵士乐健身操22分钟消耗的热量360 | |||||
1、在锅里加入适量的油,然后把鱼炸熟。
2、把锅里的油倒出后,把豆豉加进去,然后把炸好的鱼放进去,翻炒即可。
豆豉的热量254千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有宽中除烦、清热透疹、增加食欲等功效；可与鸭肉、大葱、鸭翅搭配；
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