| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 螃蟹 | 克 | 522千卡 | 95千卡 | ||
| 总量 | 549克 | 红烧香辣蟹热量/卡路里522千卡 | |||
 热量522千卡,相当于种草209分钟消耗的热量150 | |||||
1、螃蟹去壳，姜蒜葱，辣椒，老干妈……等准备就绪
2、螃蟹对半切开，姜蒜葱切沫
3、油锅烧热，姜蒜爆香
4、下螃蟹，翻滚吧，螃蟹们
5、根据自家口味放调味料
6、加入辣椒，老干妈
7、淀粉一勺
8、加入水，化开，最后勾芡
9、撒上葱花出锅，因为时间紧张，美观上不够，但味道还是可以的~大家可以试试
螃蟹的热量95千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含钙，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有续绝伤、利肢节、通经络等功效；可与荷叶、鸽肉搭配；与鹌鹑蛋、柚子、蜂蜜相克，同食可能会引起不适；
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