| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | ||
| 香葱 | 克 | 17千卡 | 30千卡 | ||
| 总量 | 327克 | 香葱鱼泥煎饼热量/卡路里1009千卡 | |||
 热量1009千卡,相当于摆桌子404分钟消耗的热量150 | |||||
1、鱼泥，
2、香葱，
3、鱼泥加香葱，盐，十三香，生抽拌匀。
4、醒好的面团，
5、擀成皮，
6、放上香葱鱼泥，再盖上一张面皮，
7、拧成花边，
8、放进热油锅里，
9、小火油煎，
10、翻面，
11、煎熟透，
12、切开一个看看好香香的。
面粉的热量366千卡（每100克）；具有健脾、益精气、改善贫血等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
香葱的热量30千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有增强食欲、抗癌、解表等功效；
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