意大利面的热量和减肥功效

1、材料准备:意粉酱,意粉,牛油,黑胡椒5G,盐5G,鸡精2G.洋葱半个。

2、先将意粉用开水煮好.(在水中加入适量的盐)。

3、把洋葱切碎待用。

4、锅烧热后放入牛油。

5、加入洋葱炒均匀。

6、加入番茄酱和黑胡椒，盐，鸡精，翻炒2分钟即可。

7、将煮好的意粉乘到碟子里，放上炒好的意粉酱即可，还可以撒上一些辣椒粉，香芹粉。