| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 吐司 | 克 | 526千卡 | 277千卡 | ||
| 总量 | 190克 | 黄油烤吐司热量/卡路里526千卡 | |||
 热量526千卡,相当于裸潜75分钟消耗的热量420 | |||||
1、准备好吐司
2、将吐司去吐司边，两面涂上黄油，中间加沙拉酱和炼奶。
3、入烤箱170度，七分钟。
4、非常香脆，个人觉得比外面的炸吐司好吃多了。
吐司的热量277千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有生津通乳、祛风润肠、抗衰老等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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