| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 总量 | 69克 | 红茶葡萄干蛋糕热量/卡路里99千卡 | |||

1、蛋清4个。

2、蛋黄4个。

3、备好色拉油、砂糖、红茶水、白糖。

4、蛋黄中依次加入白糖、色拉油、红茶搅匀。放入过筛的低筋面粉拌匀。

5、蛋清中加入盐、砂糖用快速搅打至中性发泡。

6、取三分之一的蛋白糊放入蛋黄糊中。

7、拌匀后放入蛋白糊中,搅拌均匀。

8、烤盘铺上油纸,将面糊倒入烤盘中。

9、震两下,放入预热好的烤箱。

10、先用165度烤6分钟,后调到150度烘烤25分钟即可。

11、取出来倒扣网架上晾凉,切块装盘,即可享用。
鸡蛋的热量143千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高;具有美容护肤、增强皮肤润滑、滋阴润燥等功效;可与小米、紫菜、小米面搭配;与牛奶、茶叶、柿子相克,同食可能会引起不适;
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