番茄鸡蛋的热量和减肥功效

1、把番茄削皮，切成月牙状，（削皮是可以用勺子刮一刮表皮，然后很容易就能把番茄皮撕下，）

2、另一个稍微用水穿烫一下，切开，把里面的番茄掏空，按压成番茄浓汁，

3、热锅下油，

4、把月牙状的番茄下锅翻炒片刻，

5、把番茄浓汁倒进去，加一点点水炖煮至月牙番茄软软的，

6、加进白糖，翻炒片刻，

7、用碗盛起，待用，

8、把鸡蛋搅打成均匀的全蛋液，

9、锅内均匀的抹上油，烧至5成热，

10、倒入部分蛋液，（两个蛋我分了三次摊饼，）

11、一面微微定型，再翻个面继续小火煎制，

12、煎好的鸡蛋薄饼随意切成小块，

13、盖在番茄汁上就好，薄薄的鸡蛋片沾着番茄酱吃，有别于一半番茄炒蛋的感觉，却也别有一番风味呢。