| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 总量 | 69克 | 全蛋蛋糕热量/卡路里99千卡 | |||
 热量99千卡,相当于打猎20分钟消耗的热量300 | |||||
1、称量好所需材料
2、鸡蛋打在无水无油的盆里，先加一半的糖用电动打蛋器打发
3、打发至鸡蛋起泡再加入另一半的糖
4、一直打到蛋液表面画纹路不会马上消失即可
5、筛入面粉与玉米淀粉的混合粉
6、切拌翻拌均匀
7、倒入面包机桶里用力震出气泡，外面包上锡纸
8、提前5分钟开启烘烤功能键预热，烤制45分钟即可
9、烘烤结束倒出蛋糕晾凉
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防动脉硬化、滋阴润燥、养血发胎等功效；可与香椿、桂圆、银鱼搭配；与雪莲果、味精、鹅相克，同食可能会引起不适；
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