杨凌蘸水面的热量和减肥功效

面粉的热量366千卡（每100克）；具有止渴、补虚损、益精气等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；

清水的热量1千卡（每100克）；

油菜的热量18千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有清热解毒、降血脂、润泽皮肤等功效；可与鸡爪、北极虾、仔鸡搭配；与南瓜、黄瓜、山药相克，同食可能会引起不适；

大蒜的热量128千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有温中健胃、降血糖、预防心脑血管疾病等功效；可与莴笋、马齿苋、醋搭配；与鸡肉、鸭肉、草菇相克，同食可能会引起不适；

西红柿的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有防癌、清热生津、美容等功效；可与菜花、鸡蛋、福寿鱼搭配；与咸鱼、海蟹、冰棍相克，同食可能会引起不适；