| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 苹果 | 克 | 157千卡 | 52千卡 | ||
| 总量 | 301克 | 薯条苹果热量/卡路里157千卡 | |||
 热量157千卡,相当于风帆冲浪运动52分钟消耗的热量180 | |||||
1、苹果洗净擦干水分
2、一分为二切开
3、将一半的苹果平切掉底部
4、另一端如图切成“V”字状
5、再将内部如图切成盒状,表面刻个"M"字
6、另一半苹果去皮切成薯条条状
7、将苹果条装入切好的苹果盒里,再滴几滴番茄酱更逼真哦！
苹果的热量52千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有降低胆固醇、促进胃肠蠕动、安眠等功效；可与桃子、洋葱、黄鱼搭配；与海鲜、糯米、紫甘蓝相克，同食可能会引起不适；
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