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烤火鸡腿卷的热量

烤火鸡腿卷热量分析(可输入份量计算。数据仅供参考)

食材名称份量热量度量(每100克)
火鸡腿168千卡91千卡
胡萝卜39千卡37千卡
西芹31千卡17千卡
总量470烤火鸡腿卷热量/卡路里238千卡
铅球热量238千卡,相当于铅球60分钟消耗的热量240

烤火鸡腿卷的做法共7个步骤

食材主料/辅料

火鸡腿 1个、 胡萝卜 适量、 西芹 适量、 洋葱 适量、 鼠尾草 适量、 百里香 适量、 盐焗鸡粉 适量、 适量、 黄油 适量、 老抽 适量、 黑胡椒粒 适量
食材功效信息

火鸡腿的热量91千卡(每100克);有利含量:低饱和脂肪酸,富含烟酸,富含磷,富含钾,富含铁,富含锌,富含蛋白质;具有消除寒气、治疗胃寒、止泄等功效;

胡萝卜的热量37千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有胃肠蠕动、帮助消化、促消化等功效;可与菠菜、香菇、西兰花搭配;与红枣、辣椒、樱桃相克,同食可能会引起不适;

西芹的热量17千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有预防高血压、利尿消肿、祛湿等功效;可与北极虾 、海虾、莲藕搭配;与兔肉、醋、南瓜相克,同食可能会引起不适;

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