| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡腿 | 克 | 1037千卡 | 181千卡 | ||
| 总量 | 573克 | 蒜味香辣烤鸡腿热量/卡路里1037千卡 | |||
 热量1037千卡,相当于拳击173分钟消耗的热量360 | |||||
1、将鸡腿洗干净转盘备用。
2、加入所有调料，搅拌均匀，套上保鲜膜放置20分钟。
3、烤盘铺上锡纸，将鸡腿均匀地摆在烤盘上，并将盆中剩下的汁液倒在鸡腿上。
4、烤箱预热200度，上下烤45分钟，外焦里嫩的烤鸡腿就烤好了。
鸡腿的热量181千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补虚填精、补虚损、补精等功效；可与香菇搭配；与芝麻、鲤鱼相克，同食可能会引起不适；
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