三鲜水晶包的热量和减肥功效

韭菜的热量25千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾，富含铁；具有补肾、肾虚阳痿、益肝健胃等功效；可与北极虾、牡蛎、绿豆芽搭配；与牛奶、菠菜、牛里脊相克，同食可能会引起不适；

鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有解热烦、延缓衰老、美容护肤等功效；可与茼蒿、小米、韭菜搭配；与鹅蛋、兔肉、鹅肉相克，同食可能会引起不适；

猪肉末的热量395千卡（每100克）；具有润肌肤、滋阴、止消渴等功效；可与茄子、山楂、芒果搭配；与田螺、海螺、甲鱼相克，同食可能会引起不适；