美味蝴蝶虾的热量和减肥功效

1、如果是从菜场买回来的鲜虾，最好在冰箱里冻十几分钟，这样方便将虾皮去掉。

2、将虾皮、虾头去掉，却皮的时候尾部的皮留下。

3、用剪刀将虾开背，用牙签将虾线取出。

4、平盘里撒上盐、白胡椒粉、黑胡椒粒。

5、将处理好的虾平摆在盘子上，虾的表面再撒上一层盐、白胡椒粉、黑胡椒粒 。放在冰箱腌制半小时。

6、将鸡蛋液打散，面包糠放在盘子里

7、将腌好的虾先放在蛋液里

8、然后从蛋液中取出，再放在面包糠上沾满面包屑

9、油锅七成热时，把虾放进去炸，并且把火转到最小。出锅后，表面撒一些黑胡椒粒就可以啦。