| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 草莓 | 克 | 148千卡 | 32千卡 | ||
| 总量 | 461克 | 冰糖葫芦热量/卡路里148千卡 | |||

1、将山楂、草莓用清水洗净,然后用温盐水浸泡20分钟左右;(为了清洗彻底,可以使用小牙刷哦!)

2、自创彻底去除山楂籽的神器?大家看出来是什么?对了,笔帽,哈哈
3、用竹子牙签把山楂、草莓穿起来备用;

4、小火、放入少量油、放入冰糖,用木铲子均匀搅拌,直到冰糖彻底融化;
5、将山楂、草莓分别悬空在锅中,用勺子舀冰糖汁淋到食物上;
6、浇汁后悬空在一个架子上,让山楂、草莓自然冷却后,即可食用。
草莓的热量32千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有降血脂、预防肠癌、滋补调理等功效;可与冰糖、山楂、玉米搭配;与樱桃、红薯、黄瓜相克,同食可能会引起不适;
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1