| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 面条 | 克 | 741千卡 | 284千卡 | ||
| 猪肉丝 | 克 | 565千卡 | 395千卡 | ||
| 豆芽 | 克 | 187千卡 | 101千卡 | ||
| 豆角 | 克 | 154千卡 | 47千卡 | ||
| 总量 | 916克 | 农家蒸卤面热量/卡路里1647千卡 | |||
 热量1647千卡,相当于做作业915分钟消耗的热量108 | |||||
1、水开后，面条上蒸锅20分钟
2、这个时间准备菜，如图
3、热锅凉油下葱姜蒜炒香
4、下肉丝翻炒，加入盐生抽，酱油，八角两个，胡椒粉，十三香
5、如题
6、分别加入豆角，红萝卜，豆芽，翻炒稍稍变软
7、到这个程度加入小半碗水，烧开关火，记得水一定要少，喜欢味精得可以加点，我没加
8、加入蒸好的面条，拌匀，面条要抖散，每一根都要拌到噢
9、拌好后上锅大火蒸半小时就好美味了！
面条的热量284千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；具有益肾、养心、养胃等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
豆角的热量47千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有益气健脾、安养精神、清口等功效；可与虾皮、香菇、绿豆搭配；
豆芽的热量101千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有抗疲劳、防止牙龈出血、促进骨骼发育等功效；可与牛肉、榨菜、鲫鱼搭配；与猪肝、猪血相克，同食可能会引起不适；
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