| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 猪肉 | 克 | 395千卡 | 395千卡 | ||
| 总量 | 100克 | 土豆青椒炒肉热量/卡路里395千卡 | |||
 热量395千卡,相当于缝衣服263分钟消耗的热量90 | |||||
1、将土豆、青椒洗净。
2、葱、姜、蒜切碎。
3、土豆去皮切片。
4、青椒用手掰成小块。
5、猪肉切片。
6、锅里放油，放入葱、姜、蒜煸炒，放入肉片翻炒。
7、炒至肉片变色，添加料酒、酱油翻炒后放入土豆。
8、添加适量水稍炖片刻。
9、放入青椒翻炒。
10、放入盐和味精调味即可。
11、盛入盘中，即可享用。
猪肉的热量395千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有滋阴、止消渴、解热毒等功效；可与菜花、丝瓜、莴笋搭配；与梨、甲鱼、雪花梨相克，同食可能会引起不适；
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