| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 番鸭 | 克 | 969千卡 | 149千卡 | ||
| 总量 | 650克 | 药膳鸭汤热量/卡路里969千卡 | |||
 热量969千卡,相当于柔软体操208分钟消耗的热量280 | |||||
1、材料：番鸭1/4只（650克） 红枣9颗 黄芪10克 当归须12克 枸杞5克 生姜6片
2、.把材料类洗净切好备用。
3、.砂锅内倒入水，烧开火。
4、.倒入鸭子肉。
5、.放入黄芪和生姜。
6、.放入洗净的红枣。
7、.枸杞盖上盖子大火烧开后，转小火慢慢煲80分钟。.
8、起锅前倒入适量的盐巴。
番鸭的热量149千卡（每100克）；具有养阴补虚、健脾、补血益气等功效；可与豆豉、白菜、栗子搭配；与甲鱼、木耳、桑葚相克，同食可能会引起不适；
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