| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡腿肉 | 克 | 637千卡 | 181千卡 | ||
| 香菇 | 克 | 35千卡 | 26千卡 | ||
| 总量 | 487克 | 简单易做鲜美香菇鸡汤热量/卡路里672千卡 | |||
 热量672千卡,相当于治安269分钟消耗的热量150 | |||||
1、准备材料
2、姜葱香菜切好备用
3、香菇洗净掰两半
4、鸡腿肉去血水
5、锅里倒油放入姜翻炒
6、加入鸡腿肉翻炒，鸡肉炒一下做出来的汤会更香
7、随后加入香菇
8、倒水（水不要倒太多，香菇会出水的，也不要中途加水破坏原来的味道）
9、煮大约10分钟左右，出锅前加调味香菜葱
10、一款鲜美的香菇鸡汤就做好了
鸡腿肉的热量181千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有益五脏、活血脉、添髓等功效；可与香菇搭配；与芝麻、鲤鱼相克，同食可能会引起不适；
香菇的热量26千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有降血脂、防癌、预防贫血等功效；可与油菜、鳕鱼、豆腐搭配；与北极虾、鹌鹑蛋、海虾相克，同食可能会引起不适；
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