| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 面粉 | 克 | 549千卡 | 366千卡 | ||
| 总量 | 219克 | 花生曲奇热量/卡路里648千卡 | |||
 热量648千卡,相当于游泳108分钟消耗的热量360 | |||||
1、把鸡蛋磕入盆里加入白糖搅拌均匀
2、加入色拉油
3、放入淡奶油搅拌均匀
4、放入奶粉和花生粉，我的花生烤的颜色有点深了
5、放入面粉
6、搅拌成面糊
7、装入裱花袋
8、烤盘铺上油纸，把面糊挤在烤盘上，烤箱预热180度
9、烤20分钟表面金黄即可
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有润肺利咽、美容护肤、健脑益智等功效；可与羊排、牡蛎 、桂圆肉搭配；与田鸡、味精、鹅相克，同食可能会引起不适；
面粉的热量366千卡（每100克）；具有止渴、益肾、润肺补肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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