蒸卤面的热量和减肥功效

1、细面条先上笼蒸10分钟。

2、衬蒸面条的时间，炒锅放油。（比平常炒菜的油多一半）

3、凉油放入八角和花椒。等八角和花椒变成黑色时，关火，把八角和花椒捞出。

4、等油凉后，复开火，放入豆瓣酱小火煸炒。

5、等豆瓣酱炒出香味时，放入肉片一起煸炒。

6、炒匀后，放入老抽，再次炒匀。

7、锅内温度最高时，放料酒，等料酒挥发一下，放入高汤（也可放水）。水量要比刚没过肉多一点。大火开锅后放盐并转小火炖10分钟关火待用。

8、这时，第一次蒸的面条也蒸好了。把面条放凉。要经常翻一下。这样不仅凉得快，也不容易让面条给疙瘩。

9、面条晾凉后我会把面条拽成8厘米左右的段，其中再把粘在一起的面条分开。这些做完后，就可以把刚才炖好的肉连汤一起拌入面中。（这一步很关键，汤要刚刚好把面条拌匀即可，肉汤太多了，蒸出来不散，也很粘，口感不好。不过我这次放得的汤稍有点儿少）。

10、拌匀后，要三五分钟翻一次，这样面才会散。

11、等面条彻底凉透，（面条一直保持干、散的状态）把面条上笼再蒸15 --20分钟。

12、二次蒸面时，可以把豆角切2厘米左右的段，并用水焯好。

13、炒锅放油，和步骤三一样，把八角和花椒捞出后，放葱、姜、蒜爆香，放入焯好的豆角炒熟，放盐、味精（我家的热菜味精和鸡精通通是不放的）调味即可。

14、豆角炒好后，可以和二次蒸好的面条拌匀食用。（为了好存放，我做的卤面是从来不拌的）。

15、面条蒸好了，要衬热把它抖散。把炒好的豆角放在一边，好吃的卤面就做好了。

16、配上紫菜汤。

17、再加上脆脆的黄瓜、清口的凉拌胡萝卜丝、新鲜的蒜苗，怎么样，这顿午饭还算可口吧。