| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 酸奶 | 克 | 16千卡 | 104千卡 | ||
| 黄油 | 克 | 400千卡 | 888千卡 | ||
| 鸡蛋 | 克 | 29千卡 | 143千卡 | ||
| 总量 | 149克 | 三朵姐妹花纸杯蛋糕热量/卡路里544千卡 | |||
 热量544千卡,相当于骑马68分钟消耗的热量480 | |||||
1、准备好食材
2、蛋磕入碗中，用打蛋器打散继续大至鸡蛋颜色变浅，加入酸奶继续打发
3、加入蛋糕预拌粉和黄油，继续搅拌
4、将搅拌均匀的面糊装入蛋糕模具中8分满即可 烤箱预热180度烘烤12分钟左右
5、下面准备饼干部分，先将自己喜欢的卡通人物画出来
6、准备黄油和白糖粉用打蛋器打发
7、加入面粉搅拌均匀
8、将饼干面团擀压1.5厘米左右的厚度，刻画出任务轮廓，烤箱预热180度烘烤12分钟左右
9、准备奶油打发，蛋糕切去顶部将打发好的奶油挤在蛋糕上面
10、饼干烤好取出凉凉，用巧克力勾画出边
11、糖霜按照配方中调匀，进一步画出人物色彩
12、最后放挤满奶油的蛋糕上装饰即可
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有润肺利咽、延缓衰老、养血发胎等功效；可与西红柿、桂圆、羊排搭配；与菠萝、田鸡、消炎片相克，同食可能会引起不适；
酸奶的热量104千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有大便秘结、治便秘、固齿等功效；可与蓝莓搭配；与黄豆、鱼籽、香蕉相克，同食可能会引起不适；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有促进身体发育、均衡营养、补充能量等功效；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防动脉硬化、清热解毒、预防癌症等功效；可与玉米、肥牛、基围虾搭配；与豆浆、牛奶、菠萝相克，同食可能会引起不适；
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