意式肉酱面的热量和减肥功效

西芹的热量17千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有治疗高血压、开胃、促进食欲等功效；可与西红柿、豆腐、核桃搭配；与南瓜、虾、鸡肉相克，同食可能会引起不适；

洋葱的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有促消化、治疗高血压、提神等功效；可与大蒜、猪肝、五花肉搭配；与皮皮虾、蜂蜜、小龙虾相克，同食可能会引起不适；

胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有胃肠蠕动、利尿、润肺祛痰等功效；可与绿豆芽、豆浆、菠菜搭配；与醋、樱桃、白萝卜相克，同食可能会引起不适；

西红柿的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有养阴凉血、预防高血压、润肠通便等功效；可与三文鱼、鸡蛋、豆腐搭配；与桂鱼 、河蚌、虾相克，同食可能会引起不适；

欧芹的热量20千卡（每100克）；具有镇静安神、降血脂、利尿消肿等功效；可与葵花子、西瓜、花生搭配；与黄豆、河蟹、蛤蜊相克，同食可能会引起不适；