| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 猪排 | 克 | 1357千卡 | 264千卡 | ||
| 总量 | 514克 | 经典炸猪排热量/卡路里1357千卡 | |||
 热量1357千卡,相当于打猎271分钟消耗的热量300 | |||||
1、这是新味cook食材包
2、打开包装全部食材
3、所有食材和配料
4、猪排用刀背敲软
5、放上盐摸匀
6、放上黑胡椒摸匀
7、将猪排放到面粉里裹匀
8、鸡蛋打成蛋液，再浸入蛋液
9、放入面包屑中
10、再浸入蛋液里
11、再裹上面包屑
12、平底锅加热，放入油
13、放入猪排煎3一4分钟
14、煎至两面金黄出锅
15、在猪排上挤适量柠檬汁
猪排的热量264千卡（每100克）；具有补钙、补肾养血、滋阴补阳等功效；可与紫甘薯、紫薯、甘薯搭配；与草莓酱、草莓相克，同食可能会引起不适；
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