七彩鲜蔬培根披萨的热量和减肥功效

1、将高粉、低粉、牛奶、橄榄油、糖、盐、酵母一起放到面包机和面。我用了三个和面程序。

2、和好的面放盆里，蒙保鲜膜，放到装了热水的锅里发酵至2倍大。我用了一个半小时。

3、发酵好的面团取出手揉排气，盖保鲜膜醒面20分钟。

4、用擀面杖擀成内薄外厚的面饼。大小和披萨模差不多。

5、披萨模刷薄油。

6、将饼底放入披萨模，略整理。和一大碗热水一起放入烤箱二发约40分钟。

7、准备馅料。青椒、洋葱切粗粒，胡萝卜切粒与玉米粒下水氽熟，培根切粗粒。

8、二发结束后用叉子均匀地在饼底扎眼，防止烤制过程中起泡。

9、刷蕃茄酱。

10、撒适量芝士碎。

11、均匀撒上蔬菜粒。

12、再撒上培根粒。

13、表面撒上足够的芝士碎。

14、饼边刷全蛋液。

15、烤箱200度提前预热，放入烤盘，倒数第二层烤15分钟，转第二层烤3分钟，芝士表面出现金黃色斑点。

16、出炉喽，芝香四溢。

17、太诱人了，减肥妺妹难挡诱惑啊！