| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 豆皮 | 克 | 447千卡 | 300千卡 | ||
| 总量 | 149克 | 青椒豆皮热量/卡路里447千卡 | |||
 热量447千卡,相当于迪斯科99分钟消耗的热量270 | |||||
1、豆皮切菱形块，青椒洗净去籽切角；
2、锅内倒油，依次放入蒜蓉、处理好的主料、调料和水；
3、盖好锅盖，启动“干锅”功能；
4、待烹饪结束后，将食材搅拌均匀即可。
豆皮的热量300千卡（每100克）；具有清热润肺、保护心脏、养胃等功效；
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