| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 黄瓜 | 克 | 31千卡 | 16千卡 | ||
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | ||
| 总量 | 299克 | 开心早餐热量/卡路里70千卡 | |||
 热量70千卡,相当于打理草坪13分钟消耗的热量330 | |||||
1、 土司去边，剪出椭圆的兔子头部。（图1）
2、 黄瓜皮剪出土司的胡须，红萝卜片剪出兔子牙，粗吸管刻出兔子的鼻子。（图2）
3、 巧克力隔水融化，巧克力画出水平线。(图3)
4、 画出土司眼睛和耳朵。（图4）
5、 红萝卜片剪出一些小萝卜，黄瓜皮剪出萝卜樱子。撒些坚果碎在水平线上，装饰即可。
黄瓜的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有减肥强体、生津止渴、防酒精中毒等功效；可与苹果、豆腐、木耳菜搭配；与辣椒、大白菜、花生酱相克，同食可能会引起不适；
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有防癌、解毒生津、帮助消化等功效；可与香菇、西兰花、狗肉搭配；与茼蒿、山楂、苹果相克，同食可能会引起不适；
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