| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 荔枝 | 克 | 205千卡 | 66千卡 | ||
| 总量 | 311克 | 荔枝煮蛋热量/卡路里205千卡 | |||
 热量205千卡,相当于板球41分钟消耗的热量300 | |||||
1、备干葡萄，鸡蛋，红糖，
2、荔枝去壳
3、锅里放清水烧开放进红糖，
4、烧化，
5、倒进荔枝，
6、倒进葡萄
7、放进去好壳的熟鸡蛋，
8、煮好的荔枝煮蛋。
荔枝的热量66千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含膳食纤维；具有补心安神、补脾益肝、补脑健身等功效；可与枣搭配；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
