| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡蛋黄 | 克 | 157千卡 | 328千卡 | ||
| 总量 | 48克 | 玛格丽特饼干热量/卡路里157千卡 | |||
 热量157千卡,相当于打篮球26分钟消耗的热量360 | |||||
1、黄油加盐，糖粉打发至蓬松状
2、加入过筛的熟鸡蛋黄
3、搅拌均匀
4、将低粉和玉米淀粉混合过筛倒入
5、和成面团
6、装入保鲜袋中，入冰箱冷藏1小时
7、取出冷藏的面团，分成小剂
8、将小剂团成球状，装入烤盘，用大拇指将小面球逐一按扁
9、烤箱预热，160°C，15分钟
10、出炉
11、成品
鸡蛋黄的热量328千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有宁心安神、滋阴、避免智力衰退等功效；与西梅相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
