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火龙果酸奶戚风的热量

火龙果酸奶戚风热量分析(可输入份量计算。数据仅供参考)

食材名称份量热量度量(每100克)
鸡蛋99千卡143千卡
酸奶62千卡104千卡
蛋糕粉224千卡374千卡
总量189火龙果酸奶戚风热量/卡路里385千卡
林业工作热量385千卡,相当于林业工作48分钟消耗的热量480

火龙果酸奶戚风的做法共18个步骤

食材主料/辅料

鸡蛋 三个、 酸奶 60克、 蛋糕粉 60克、 火龙 果 一个、 玉米油 30克、 白糖 50克、 蔓越莓 适量、 火龙果 一个
食材功效信息

鸡蛋的热量143千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高;具有增强皮肤润滑、预防动脉硬化、滋阴润燥等功效;可与百合、羊排、荠菜搭配;与糖精、豆浆、茶叶相克,同食可能会引起不适;

酸奶的热量104千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有帮助消化、保护肠胃、明目等功效;可与蓝莓搭配;与香蕉、黄豆、鱼籽相克,同食可能会引起不适;

蛋糕粉的热量374千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有益肾、养心、除热等功效;

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