| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 低筋面粉 | 克 | 354千卡 | 354千卡 | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 草莓 | 克 | 148千卡 | 32千卡 | ||
| 黄油 | 克 | 178千卡 | 888千卡 | ||
| 食用油 | 克 | 270千卡 | 899千卡 | ||
| 总量 | 680克 | 草莓杯子蛋糕热量/卡路里1049千卡 | |||
 热量1049千卡,相当于越野滑雪75分钟消耗的热量840 | |||||
1、食用油，黄油和清水混合，小火加热搅拌至黄油融化备用。
2、蛋黄，蛋白分离，分别装入无油无水的容器中，蛋白中加入糖，打发至湿性发泡，加入打散的蛋黄，切拌均匀。
3、筛入低粉，切拌均匀。
4、倒入清水黄油和食用油的混合液体，快速的切拌均匀，以免消泡。
5、切拌好的蛋糕糊。
6、把蛋糕糊倒入纸杯中，7分满，加入事先切好的草莓。
7、送入事先预热好的烤箱下层，上下火170度，35分钟。（这是加芒果的，草莓的那个忘记拍照了）
8、出炉后冷却即可食用。
9、亲戚朋友都赞不绝口呢。
10、配上酸奶和水果就是美美的营养早餐啦！
低筋面粉的热量354千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有止渴、除热、益肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有清热解毒、滋阴润燥、增强皮肤润滑等功效；可与洋葱、干辣椒、圆生菜搭配；与茶叶、桔子、雪莲果相克，同食可能会引起不适；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有加饱腹感、促进身体发育、改善贫血等功效；
食用油的热量899千卡（每100克）；具有降血压、冠心病、肝胆病等功效；
清水的热量1千卡（每100克）；
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