| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 萝卜 | 克 | 63千卡 | 15千卡 | ||
| 总量 | 421克 | 鸡汁萝卜热量/卡路里63千卡 | |||
 热量63千卡,相当于泡澡32分钟消耗的热量120 | |||||
1、萝卜洗净，切滚刀块
2、锅内烧热水
3、下萝卜块煮到断生
4、捞出后装盘，盘内倒入鸡汤，隔水蒸40-50分钟
萝卜的热量15千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有痰嗽失音、肺痨咯血、抗癌等功效；可与五花肉、羊排、肥牛搭配；与金桔、蛇肉、橘子相克，同食可能会引起不适；
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