| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 高筋面粉 | 克 | 1083千卡 | 361千卡 | ||
| 牛奶 | 克 | 71千卡 | 42千卡 | ||
| 蛋液 | 克 | 72千卡 | 144千卡 | ||
| 总量 | 520克 | 蔓越莓核桃吐司热量/卡路里1226千卡 | |||
 热量1226千卡,相当于划船306分钟消耗的热量240 | |||||
1、面包桶先放牛奶和蛋液，再放入面包粉
2、对角放盐、糖，中间放酵母。开启菜单1和风/柔软程序，开始和面
3、和面停顿时放入黄油继续和面
4、听到提示音后放入核桃仁
5、放入蔓越莓
6、开始发酵
7、发好的面包刷上蛋液，自动烘烤
8、程序结束取出面包，放凉切片
高筋面粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有除热、止渴、益肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有养颜、美容、大便秘结等功效；可与甘蔗、草莓、桃搭配；与桔子、醋、金针菇相克，同食可能会引起不适；
蛋液的热量144千卡（每100克）；具有健脑益智、养血发胎、滋阴润燥等功效；可与北极虾、牡蛎 、苋菜搭配；与甲鱼 、茶叶、豆奶相克，同食可能会引起不适；
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