| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 黄油 | 克 | 266千卡 | 888千卡 | ||
| 奶油 | 克 | 2198千卡 | 879千卡 | ||
| 牛奶 | 克 | 105千卡 | 42千卡 | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 低粉 | 克 | 354千卡 | 354千卡 | ||
| 总量 | 699克 | 榴莲芒果蛋糕热量/卡路里3022千卡 | |||
 热量3022千卡,相当于俯卧撑378分钟消耗的热量480 | |||||
1、鸡蛋、糖入碗中拌匀，再接着加入牛奶拌匀。
2、黄油隔水融化。
3、融化的黄油倒入牛奶鸡蛋中。
4、筛入低粉。
5、拌匀，面粉糊就准备好了。
6、小平底锅中抹上黄油，然后一张张把面糊煎熟，不翻面，只煎一面。
7、这些面糊大约可以煎12张，每一张都用保鲜膜隔开，凉透继续操作。
8、接下来处理榴莲芒果吧，这个季节的榴莲芒果真不太好买了，而且价格高。
9、取榴莲果肉适量。
10、榴莲的质量还是不错的。
11、芒果切小块，榴莲压成泥。
12、奶油打发。
13、把奶油平均分两份，一份奶油中拌入榴莲泥，另一部分留着做芒果。
14、铺上一片面片，抹上适量的榴莲奶油。
15、再铺上一片面片，抹奶油撒芒果粒。
16、这样一层层交替直到完工。
17、这个蛋糕最近比较火，俗称：流氓蛋糕取榴莲芒果的谐音。
18、看看切面，12层的美味……
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有均衡营养、补充能量、加饱腹感等功效；
奶油的热量879千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钙，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有治疗便秘、预防便秘、增强活力等功效；与鲈鱼相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有清热解毒、养血发胎、美容护肤等功效；可与牡蛎 、小米面、桂圆肉搭配；与牛奶、豆奶、鹅肉相克，同食可能会引起不适；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有美容、美容养颜、治便秘等功效；可与草莓、蜂蜜、黑豆搭配；与猕猴桃、桔子、韭菜相克，同食可能会引起不适；
低粉的热量354千卡（每100克）；具有养心、益肾、除热等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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