超美味的紫薯沙拉的热量和减肥功效

紫薯的热量74千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有减肥、益气力、抗衰老等功效；可与排骨、牛奶、芹菜搭配；与柿子、鸡翅、鸡胸肉相克，同食可能会引起不适；

苹果的热量52千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有降低胆固醇、补脑养血、防癌等功效；可与黄瓜、桃子、黄鱼搭配；与胡萝卜、白萝卜、海鲜相克，同食可能会引起不适；

芹菜的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有祛风、提神、镇静安神等功效；可与樱桃番茄、香菇、北极虾 搭配；与黄瓜、黄豆、甲鱼相克，同食可能会引起不适；